Ejercitarse en pandemia: 3 tips que te ayudarán a elegir el mejor barbijo

Desde que apareció el coronavirus (COVID 19), el barbijo se convirtió en un accesorio infaltable de la nueva normalidad. Debido a que es la protección más eficiente contra el virus, los deportistas empezaron a incorporarlo a su rutina de ejercicio, sobre todo cuando están en contacto con otras personas.

Los expertos en fitness cuentan con algunos tips para elegir el mejor cubreboca del mercado. Lo primero que se debe tener en cuenta es que te mantengan seguro, sean cómodos y no se mojen fácilmente.

El material elegido será un factor que garantice que se cumplan todas estas características, ya que, al igual que la ropa de entrenamiento, debe ser flexible, liviana y no absorber la humedad. Las telas que más recomiendan utilizar son elastano y spandex. Ambas opciones permanecerán en su lugar y no se deslizarán con los movimientos del cuerpo.   

Aunque la función de la tela sea cubrir tanto la boca como la nariz, no deberías sofocarte al utilizar un barbijo. Para una mayor transpirabilidad, hay algunos modelos que cuentan con pequeñas perforación en la parte de adelante.

Por otro lado, elegir una mascarilla reutilizable que cuente con ajuste ceñido te permitirá adaptar el material a tu rostro. También hay una especie de pasamontañas que se colocan alrededor del cuello y llegan hasta las fosas nasales, protegiéndote tanto a vos como a los demás.

La importancia de fortalecer los cuidados

La segunda ola se hace notar en Argentina, puesto que la nación registra día a día cifras alarmantes. Por esto mismo, es necesario extremar las medidas preventivas contra el coronavirus. En ese sentido, se vuelve imprescindible utilizar correctamente el barbijo (que cubra boca, mentón y nariz), además de mantener una distancia mínima de dos metros entre personas y lavarse las manos constantemente.