Emily Lucius compartió su receta de barras de cereales caseras: ideales para el desayuno

Emily Lucius se convirtió en una de las cocineras amateurs más destacadas de las redes sociales por la facilidad de sus recetas con ingredientes que todos tenemos en casa. Esta vez, compartió con sus seguidores el paso a paso de cómo hacer barras de cereales caseras, ideales para el desayuno.

Como sabemos, la primera comida del día es la más importante a la hora de cargar energía para desarrollar el resto de las actividades y obligaciones, es por eso que la influencer pensó en una opción saludable para consumir fibras y tener una sensación de saciedad por varias horas.

Emily subió en su cuenta oficial de Instagram los detalles de cómo hacer esta deliciosa propuesta para acompañar con cualquier infusión, ya sea mate, te, café o yogur. "¡Barritas de cereal con dulce de leche! Lo espectacular de hacerlas caseras es que las preparas a tu gusto, estas no tienen gluten por ejemplo", explicó.

Qué necesitamos

Los ingredientes de la versión que Lucius presentó son: 1 taza de quinoa inflada, 1 taza de cereales sin azúcar, 1 taza de coco rallado, 1 taza de frutos secos picados a gusto, 1/2 taza de miel, 1/4 de taza de aceite de coco/neutro/girasol y 2 cucharadas de dulce de leche.

El paso a paso

La hermana de Belu grabó un breve video explicativo en donde primero coloca en una olla los ingredientes secos, es decir la quinoa, cereales, coco y frutos secos. Una vez que están mezclados en el fuego, se debe integrarlos con la miel y el aceite. Por último, se puede colocar el dulce de leche a gusto, una opción totalmente reemplazable o si se desea directamente no se utiliza.

Las opiniones de sus fans

Luego de que la instagramer subiera la grabación con esta receta, muchos de los seguidores de su cuenta le agradecieron por su idea tan original. "Me encantó", "muy ricas", "están buenísimas, se ve muy rico", "increíbles, las voy a hacer", fueron algunos de los comentarios que recibió. ¿Te gustaría probarlas? ¡Hacé tu propia versión!