HAMBRE
Apetito real vs. emocional: 4 diferencias para identificarlos a tiempo
Te recomendamos que tomes notas de esta info que te servirá en tu proceso.Cuando las personas están inmersas en su rutina diaria, a veces no suelen tomarse el tiempo de pensar en qué tipo de alimentación están teniendo, qué siente ganas de ingerir su organismo y en qué momento, y muchas otras sienten hambre, pero ese "vacío", puede llegar a no ser real.
Lo que sucede es que la parte emocional juega un papel muy importante en todo proceso de transformación. A veces, las personas prefieren no darle importancia a esta cuestión, pero, a largo plazo, tiene sus consecuencias. Cuando aparece la sensación de hambre en el cuerpo, puede ser real o emocional, y es importante que las personas comiencen a distinguirlos para corregir algunas cosas en su día a día.
Aquí vamos a mostrar cuatro diferencias entre el hambre real y el emocional, para que poco a poco las personas puedan aplicarlo en su vida diaria. Lo importante es ir identificando si es verdadero o, quizás, simplemente el cuerpo tiene sed y sólo necesita tomar agua.
Hambre real
-Aparece poco a poco
-Puede esperar
-Dejas de comer cuando estás satisfecho
-Puede ser cualquier alimento
Hambre emocional
-Aparece de repente.
-Debe comerse ahora.
-Sigues comiendo aún satisfecho.
-Debe ser exactamente el antojo que se te presenta.
La mayoría de las personas recurren a abrir la heladera o la alacena cuando aparece este famoso "hambre", pero, al no saber identificar aún de qué tipo es, uno elige cualquier alimento o el que más le atrae, sin pensar en las consecuencias o si realmente ese "hambre" era real. Es importante tener en cuenta esta información así no te es tan difícil llevar este proceso de autoconocimiento y amor propio, porque en él, lo emocional termina siendo lo más importante.