5 alimentos que comemos habitualmente y que aceleran el envejecimiento

En todo proceso de transformación, es necesario hacer algunas correcciones para que no solo potencies tu resultado, sino para que cada día puedas sentirte mejor, con mayor energía y vitalidad. Sin embargo, no todo es color de rosas en el ámbito de la buena nutrición y estilo de vida, porque hay ciertos alimentos que quizá estás consumiendo, pero no son saludables. 

Actualmente, una gran mayoría de las personas de todo el mundo, está eligiendo comer y tomar alimentos ultraprocesados, y no tanto los que son más naturales. Esto hace que el cuerpo de esa gente aumente en porcentaje de grasa y disminuya el músculo. Además, no nos olvidemos de que la mayoría traen pesticidas, emulsionantes, colorantes, entre otros; y no aportan nada bueno al organismo.

Según un estudio del Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales de los Estados Unidos, que se realizó en el año 2019, el cual había sido entre dos grupos de participantes, uno que consumió alimentos ultraprocesados y otro que no, sorprendió con sus resultados. 

Hay ciertas enfermedades graves que una persona puede contraer y se debe a su mala alimentación, al pasar el tiempo. Hay 5 alimentos que quizá estás comiendo, pero no son saludables y no te están aportando los beneficios que crees.

Alimento número 1: Los famosos panchos. Los investigadores descubrieron que cada 'hot dog', le resta a la persona unos 36 minutos a su esperanza de vida saludable. 

Alimento número 2: Las harinas refinadas. El índice Nutricional de la Salud de la Universidad de Michigan relaciona los productos dulces de panadería y el pan rápido, con grandes reducciones en la esperanza de vida saludable.

Alimento número 3: Los refrescos como las gaseosas. Estos alimentos no son buenos para la salud, además de restar muchos años a una vida sana; su consumo excesivo puede ayudar a que se forme algún cáncer de intestino, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.

Alimento número 4: El bacon. Las carnes curadas ocuparon el segundo lugar en la lista de alimentos para evitar en este estudio, una porción costaría unos 26 minutos de vida saludable. 

Alimento número 5: Hamburguesas con queso. Mala noticia para los fanáticos: cada hamburguesa con queso cuesta 8.8 minutos de esperanza de vida saludable.