6 consejos para desintoxicar el cuerpo tras el atracón de Navidad

Estamos cerrando un año más y nuevamente creamos el mismo análisis de todas las cosas que podríamos haber hecho para estar mejor de lo que estamos o qué hacer luego de comer en exceso en esta noche de Navidad. 

Aquí te vamos a dejar algunos tips de cómo poder limpiarte y desintoxicar el organismo luego de esos atracones en Navidad, los cuales tenemos en esta noche especial, y vas a ver que son fáciles de aplicar. 

Desayuno saludable: 

Empieza el día con energía y eso lo podés lograr desayunando de forma nutritiva y muy saludable. El té verde es una excelente opción por sus antioxidantes y si a eso le sumas un batido de proteína, frutas y algunos cereales o un omelette con queso por ejemplo, ya estarás más completo en cuestión nutrientes. 

Cocina tus alimentos a la plancha o hervidos: 

Renuncia a las comidas fritas y procesados, es ideal que puedas acudir a platos más sanos para que tu cuerpo se vaya limpiando con los días. El aporte de grasa en la noche de Navidad resulta inevitable y solemos excedernos con las calorías o porciones. 

Cena liviano: 

Te recomiendo que recurras a frutas o un batido rápido y bajo en calorías, así te mantengas liviano. 

Consume alimentos integrales:

Pasa estos días comiendo cereales, legumbres, verduras, frutas y opciones integrales para incrementar la fibra en el cuerpo. 

Toma batidos: 

El batido siempre será un buen aliado a la hora de equilibrar calorías y aumentar los nutrientes en tu cuerpo. Podes mezclarlos con alguna fruta o cereal, e incluso podes convertirlo en un postre muy atractivo y sabroso.

Incrementa el agua:

Toma más agua que de costumbre, así puedas eliminar más grasa y toxinas, luego de haber comido en exceso en esta fiesta de Navidad.