Mariano Martínez contó cuál es su dieta secreta para tener un cuerpo súper fit

Mariano Martínez, reconocido por su dedicación al entrenamiento físico y el cuidado de su cuerpo, ha abierto las puertas de sus hábitos alimenticios, revelando la clave detrás de su impecable estado físico a lo largo de los años: el ayuno intermitente. Con una trayectoria en la que el ejercicio y la buena alimentación siempre fueron prioridades, el actor compartió los detalles de su particular dieta, enfocada en mantener su figura impecable sin renunciar a la vitalidad.

“Últimamente, me estoy dando un poco más de permitidos. Lo que pasa es que, cuando como harinas, no me siento bien, sinceramente. Pero me gustan. Me siento mucho mejor cuando no las como”, confesó el artista hace algún tiempo, revelando uno de los alimentos que evita en su régimen. El ayuno intermitente se ha convertido en un pilar fundamental en el estilo de vida de Mariano Martínez, practicándolo durante aproximadamente dos años.

Conjuntamente, Mariano Martínez detalló: “Depende, pero ¿viste cuando decís ‘estás sin comer’? Hay toda una explicación con el tema de los ayunos, más allá del peso y lo estético. Los ayunos se hacen, primero, progresivamente”. El actor enfatizó la necesidad de informarse adecuadamente sobre esta práctica y su gradual adopción para evitar malestares.

El exprotagonista de “Valientes” explicó que a veces lleva a cabo ayunos de 16 horas, combinados con el período de sueño, seguido de un lapso de ocho horas para consumir la misma cantidad de alimentos que normalmente ingeriría en un período más amplio. Mariano Martínez subrayó la importancia de recibir recomendaciones médicas para adoptar este hábito y la preparación necesaria para que el cuerpo tolere el tiempo sin ingerir alimentos.

Sí, y tomando agua. Yo decía lo mismo ‘me muero’, pero yo entreno fuerte, hago mucho deporte, en alto rendimiento. Hay que saber lo que se hace.

Un secreto que muchos podrán implementar

Este método ha sido clave en el enfoque de Mariano Martínez hacia el bienestar, no solo desde la perspectiva estética, sino también en su búsqueda de una vitalidad óptima y un equilibrio en su estilo de vida.

Al hablar sobre su rutina, Mariano Martínez evidenció la importancia de encontrar un camino saludable y sostenible en la alimentación, adaptado a las necesidades individuales y respaldado por un enfoque informado y consciente.