Avena helada: la bebida refrescante y deliciosa que te salvará del calor del finde

¿Los días de calor intenso bajan notablemente tus niveles de energía? Si esto es así, lo mejor que podés hacer para combatir las altas temperaturas es acudir a la creación de bebidas refrescantes que te brinden el impulso necesario para continuar con tu día.

Sin importar si estás trabajando o disfrutando de un momento de relax en casa, una excelente opción de bebida que resulta sumamente refrescante, deliciosa y que, además, solo requiera de pocos ingredientes y apenas unos minutos para que la prepares, acá te revelamos todos los detalles para elaborar una bebida exquisita con la avena como la gran protagonista.

Es importante resaltar aquí que el paso a paso fue compartido desde la cuenta de Instagram “@biancahealthy”, usuaria que destacó que, si se agrega hielo a la preparación, el resultado final será aún más increíble.

¿Qué ingredientes son necesarios para crear esta bebida de avena? Para 4-5 porciones vas a utilizar: 3 tazas de bebida de almendras o soja, o así también alguna otra leche de tu preferencia (2 tazas para licuar y 1 taza para la cocción); 1 ½ tazas de avena; 2 tazas de agua; 1 cucharadita de esencia de vainilla; endulzante al gusto y 1 cucharadita de canela.

El primer paso de esta receta consiste en colocar en un recipiente apto para cocinar sobre fuego tanto la avena, como el agua, la canela, la cucharadita de esencia de vainilla y la leche de almendras u otra que hayas elegido. Cocina y revuelve constantemente hasta que la mezcla adquiera una consistencia espesa.

A continuación, vas a traspasar la mezcla a tu licuadora o procesadora junto con el resto de la leche de almendras. Integrá bien todos los ingredientes y, tal y como se mencionó, sí así lo deseas, podés sumar algo de hielo como toque final y para que tu bebida a base de avena sea sumamente refrescante.