El fruto seco que te ayuda a reducir riesgos de ACV
Este fruto seco puede mejorar tu salud.
Ingerir frutos secos en necesario para la salud. Estos son fuentes de vitaminas y nutrientes para el organismo en general favoreciéndolo con sus múltiples beneficios.
Si bien la mayoría cree que los frutos secos solo ayudan al organismo brindándole energía, un reciente estudio devela que ingerir uno de ellos en particular puede ayudarte a reducir el riesgo de ACV (accidente cerebrovascular).
Según un estudio realizado por el Centro de Nutrición Clínica de Toronto, replicado en un artículo que publicó el medio "La Nación", los pistachos son uno de los frutos secos más beneficiosos para la salud.
Entre los beneficios que aportan estos frutos secos se halla el poder de regular la cantidad de glucosa en el plasma, lo que en consecuencia ayuda a evitar el contraer enfermedades como la diabetes.
En paralelo, una investigación realizada por la Universidad de Pennsylvania han develado su capacidad de reducción en ACV o accidentes cerebrovasculares. Esto se debe a su poder de controlar el colesterol LDL, más conocido como "malo".
Como si esto fuera poco, los pistachos también aportan fibras y antioxidantes, lo que ayuda a prevenir el riesgo de enfermedades crónicas y daños celulares.
En síntesis
En ingerir este fruto seco (pistacho) es muy beneficioso para la salud en general, pero especialmente para la del corazón, reduciendo el riesgo de tener accidentes cerebros vasculares.
Los pistachos pueden ser ingeridos de manera directa o incorporarlos en recetas gastronómicas, no teniendo excusa para no incorporarlo a nuestra dieta.
