Conoce que tan beneficioso es tomar mate en ayunas

Te contamos todo sobre el mate y su ingesta por las mañanas.
martes, 9 de abril de 2024 · 19:40

El mate es una parte fundamental de nuestra cultura. Es que la mayoría de la población argentina lo ingiere durante el día y todos los días. Sin embargo, la duda sobre los beneficios que aporta a la salud del organismo durante su ingesta en ayunas siempre ha generado debate, algo que intentaremos descifrar en la nota de hoy.

El mate contiene cafeína, aunque en menor cantidad que el café, lo que proporciona un impulso de energía natural al organismo. Tomar mate en ayunas puede ayudar a despertar el sistema nervioso central de forma suave y gradual, brindando energía para comenzar el día.

La combinación de cafeína y otros compuestos antioxidantes presentes en el mate puede aumentar la concentración y mejorar la claridad mental. Esto es especialmente beneficioso por la mañana, cuando se necesita estar alerta y enfocado en las actividades del día.

El mate actúa como un suave estimulante del sistema digestivo, ayudando a preparar el estómago para la ingesta de alimentos durante el día. Tomarlo en ayunas puede estimular los jugos gástricos y mejorar la digestión de las comidas posteriores.

Algunos estudios sugieren que el mate puede aumentar el metabolismo, lo que puede contribuir a la pérdida de peso cuando se combina con una dieta equilibrada y ejercicio regular. Ingerirlo en ayunas puede ayudar a activar el metabolismo desde el principio del día.

Se sabe que esta bebida es rica en antioxidantes que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el organismo y puede proporcionar una dosis temprana de antioxidantes, protegiendo las células y promoviendo la salud general.

Más beneficios

Aunque el mate contiene cafeína, sigue siendo una fuente de hidratación, ya que se ingiere principalmente en forma líquida. Por otro lado, también posee compuestos que pueden tener efectos relajantes, proporcionando sensación de calma y bienestar.

En definitiva, tomar mate en ayunas puede ofrecer una variedad de beneficios para la salud, desde aumentar la energía y la concentración hasta promover la digestión y la hidratación.

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